Segundo pesquisas na área médica, cantar traz enormes benefícios à saúde, promovendo bem estar, melhorando a qualidade de vida e retardando efeitos do envelhecimento físico e mental.
A música pode melhorar seu humor, afastar a depressão, reduzir a ansiedade, estimular para a prática de atividade física, aliviar sintomas de insônia, melhorar o fluxo sanguíneo, diminuindo os níveis de hormônios relacionados ao estresse, como o cortisol, e aliviar a dor.
Por exercitar os músculos faciais mantém-se uma aparência jovial, retardando os efeitos do tempo. Bem como, cantar nos convida a uma melhor respiração, oxigenando de forma mais efetiva todos os nossos órgãos internos proporcionando melhor funcionamento.
A música ativa seletivamente sistemas neuroquímicos e estruturas cerebrais associadas a humor positivo, atenção e a memória.
Os benefícios da música são comparados aos da meditação, sua prática traz comprovadas vantagens na saúde mental.
Música faz bem à saúde, aos ouvidos, a alma e ao coração. Ao ouvir uma música e cantar, a pessoa desvia seu foco de problemas, dores, ou pensamentos negativos.
Não é à toa que os melhores hospitais e casas de repouso oferecem música ao vivo aos seus pacientes e internos; sabe-se que isso ajuda muito na recuperação.
Portanto se você quer viver mais e melhor, cante!
Assista a esse vídeo:
https://youtu.be/GC4MLl1ttsU
Wilson Dias / @wilsondiasmusica / www.youtube.com/wilsondias1/ www.wilsondias.com
Músico e professor
Multi-instrumentista, com formação na música erudita e popular;
Licenciado pela Faculdade Mozarteum de São Paulo (FAMOSP);
Autor de 7 Métodos para o estudo da bateria e um para percussão;
Possui vários trabalhos gravados em CDs e DVDs,
Foi coordenador da revista “Batera & Percussão” por 5 anos;
Colunista da revista “Teclado & Piano” por 7 anos (coluna sobre teoria musical).